T25有氧运动健身操
切换线路20151102
好人如歌
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消除人体炸弹
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蓝迪show手工1分钟 第一季
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深度观察2012
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第20170213期
3.0 2015 欧美 综艺
导演:未知
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用25分钟来打造1个小时的锻炼效ddd。T25的训练方法,也就是现在非常流行的HICT(High Insanity circuit training高强度循环训练)训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在一个合适的较高的水准,而在做HICT时,你的心率水平会保持在非常高的水平上,在组间间歇中才会略微降低,这就是短时间内能够达到长时间效果的秘诀。25分钟的HICT是很合适的时间强度,既能达到长时间...<<
高兴就好
第20170804期
中歌榜 台北群星演唱会 2012/12/29
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状态:第20160330期
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